Мы не в курсе всех возможностей нашего организма, пока не придёт нужное время. Иметь красивую, ухоженную кожу лица и тела возможно без уколов и каких-либо внешних операционных вмешательств. Составить карту здорового организма – цель семинара «ДНК красоты», который провела 8 ноября автор этих строк в рамках недели красоты, организованной комитетом культуры муниципального района «Шилкинский район».

На основе научных знаний была представлена концепция здоровья, определена связь внешней красоты с гормонально-метаболическим статусом, выделены пять принципов женской красоты: чистая вода, здоровье желудочно-кишечного тракта, баланс макронутриентов, режим сна, уход за кожей. Лекционный материал сочетался с практикой. Присутствующие выполнили экспресс-диагностику дефицита эстрогенов по состоянию эластичности (тургора) кожи рук, познакомились с процедурой ухода за лицом косметическими средствами, сделали упражнения фейсфитнеса и дыхательное упражнение для снятия стресса, тревожного состояния. В результате семинара пришли к выводу о равнозначности понятий «здоровье» и «красота», к осознанию того, что ответственность за свою жизнь, здоровье и красоту нужно взять на себя и заниматься регулярной ежегодной проверкой у остеопата, эндокринолога, стоматолога, консультанта по красоте, следить за сном и питанием, отслеживать физическую нагрузку, понимать свои психологические реакции, выполнять то, что доставляет удовольствие и вдохновение в жизни.
Нина РЮХОВА