Пить или не пить, вот в чем вопрос. Пить, конечно, но в больших количествах употреблять можно и нужно только воду, чистую питьевую воду, желательно без каких-либо ароматизированных добавок и газа.

Многие даже не подозревают, насколько важна вода для здоровья, красоты и фигуры. Хотя учеными всего мира давно уже доказано, что качественная питьевая вода улучшает и омолаживает кожу, выводит токсины из организма, снижает риск сердечного приступа, восстанавливает энергию и т. д. Кстати, специалисты утверждают, что вода даже сжигает жир и «лепит» новые мышцы. Тем, кто хочет иметь красивую фигуру, нужно помнить: обезвоживание приводит к замедлению синтеза протеинов, который крайне важен для процесса образования мышц. Процесс образования новых мышечных тканей — энергозатратный. Чем меньше калорий сгорит и превратится в энергию для создания новых мышц, тем больше калорий «отложатся» в организме в виде лишнего жира. Вода — это важная часть нашей жизни. Всем известно, что нужно пить больше воды до, во время и после физических нагрузок, в жаркие дни, при низкой влажности, испытывая приступ тошноты, при повышении температуры тела. Однако врачи советуют знать и не забывать, что организм способен усваивать примерно 120 миллилитров воды каждые 10 минут, поэтому нужно приучить себя выпивать по стакану воды каждый час, что, конечно, вам надоест, но можно разнообразить этот процесс, добавив в стакан чистой воды немного мяты, кусочки свежей клубники, яблока, лимона или лайма.
Подготовила К. Димова