Пожилые люди, которые ведут активный образ жизни, на 40 процентов лучше ориентируются в пространстве, чем их более ленивые сверстники. Участок мозга, который отвечает за память, внимание и ориентацию в пространстве, больше у тех, кто сохранил физическую активность. Нам помогает поддерживать ясность ума и физическую бодрость Евгения Щербинина, руководитель группы «Спортивное долголетие», которой мы благодарны за ее труд.

Годы, как лихая тройка,
Мчатся быстро, мчатся бойко,
Как живётся, друг-дружок?
В пользу ль жизненный урок?

Девки: Таня, Галя, Валя,
Кажда — персик, кажда — краля,
Кажда просто молодец,
Но немного им песец.

Днем и ночью им не спится.
Достаёт их поясница,
Словно танк, нога гудит,
Замотал радикулит.

Ну, скажи же ты на милость:
Ну, зачем такая гнилость?!
Вечно стрессы да волненья,
Да высокое давленье.

Да и правда, нафига?
С ними точно уж хана.
На глубокий сей секрет
Есть существенный ответ.

Под больную не коси,
Витаминчики соси.
Час пробил — вставай,
Руки, ноги разминай.

Посудили, порядили.
Вот что девочки решили:
Чтобы небо стало ясным,
Взор, как в молодости, страстным.

Чтоб в любое время лайф,
Натурально была кайф,
Пусть несут нас ноги
На занятия по йоге.

Сахиле — знатный йог,
Прирождённый педагог.
Нежным голосом подскажет,
Кто в какую позу ляжет.

Позы тело укрепляют,
Добрым духом наполняют.
Сахиле мы дружно скажем:
Всем в спортзал мы путь укажем.

Попрошу вас: не грустите,
Сахиле вы отпустите.
Во славу моих друзей
О, муза, звучи веселей.

Дух бойцовский бьёт ключом,
Я здесь вовсе не причём.
Женя та же активистка
И ещё она артистка.

Ей идей не занимать,
Вся в движенье её стать.
Всё бурлит в ней и клокочет,
Без конца чего-то хочет.

Обнаружилось, каналья,
Что куда-то делась талья,
Тут же Гали, Вали, Тани
Млеют по субботам в бане.

Женя что-то им колдует:
То пошепчет, то подует,
Дух целебный нагоняет
И здоровье добывает.

А ещё глаза видали,
Уши верные слыхали,
Как в спортивном школьном зале
Наших бабонек терзали.

Женин был суров приказ:
Чрез скамейку 1000 раз!
Чтоб сорвать призы Кардена
Иль ещё какого мэна.

Женя, словно ртуть живая,
Энергично-заводная,
Рядом с нею всё кипит,
Как морской прибой, бурлит.

В ней магическая сила.
Женя — лидер-заводила.
Видно, так уж ей дано.
Жень — не слабое звено.

Ты у нас – авторитет
И сомнений в этом нет!
С кропотливостью своей
Учишь близких и друзей.
Без тебя наши тусовки,
Как морковник без морковки.
С уважением,
Т.П. Лядова